我相信，所以2022年1 月1 選擇從接觸大自然開始，第一次體驗台南四草綠色隧道(號稱「台版亞馬遜河」)。
國外「生態身心醫學」認為透過靜觀樹木與其他自然景觀可以激活我們的休息神經，使所有的器官功能回歸常態。森林裏的空氣可說是生物活性物質調合而成的雞尾酒。
心身疾病是身體可以感受到確實存的真實疾病，精神壓力或慢性壓力可能導致發炎、胃腸不適或免疫不全，心理的過程會藉由神經系統與激素系統在身體上表現出來，身體的過程同樣也會倒過來影響心理健康。
人是一種「心身的整體」，生態心身醫學揭示了心靈、身體與自然之間的緊密關係。
待在大自然裏也能促進我們的創造力，副交感神精系統在取自大自然的感知和觸發下，為自由思考與創造力開啟了大門。體驗大自然能夠幫助我們擺脫這種如印記般的唯物主義，修復我們破碎了的自我形象。
把自然從智人的生活環境中移除，取而代之以現代的藥物，這種作法正好完全與生態心身醫學背道而馳。
羅東林管處進行三年研究，發現在太平山的森林冥想和散步，可以產生有氧運動的效果，並且提升舒壓的好心情！沐浴山林擁抱樹木，借助大自然力量自我療癒。森林也能幫助我們重設生理時鐘，在大自然中健行，能降低抑鬱的程度。
有這麼多科學研究證明親近大自然有益身心，除了要多接近大自然，也要認識保護豐富的生態圈的必要。
