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拉傷一個禮拜會痊癒

健康醫療

你以為你好了但其實並沒有—復健科小知識

by 謝毅貞 19 2 月, 2022

因為拉傷一開始就熱敷,造成第二天更嚴重,只好請假一天去復健科看診。

醫生說拉傷前24小時冰敷,挫撞傷才需要前48小時冰敷,反正我搞不清楚真正開始拉傷的時間,熱敷也不算錯,說不定沒有熱敷,更不舒服,但熱敷也不能一次熱敷太久。

做了物理治療,拿了醫生開的藥回家。物理治療後就覺得恢復了七成,為了縮短恢復期,又吃了二包藥。

晚上就覺得滿血復活,今天早上又開始一連串的行程,然後到中午就又復發了。

星期五復健時,物理治療師有跟我說最近不要太操勞,但因為相信物理治療與西藥的效果,自覺康復就恢復正常活動,果然不能太鐵齒,現在復原速度無法像年輕那麼好。

新年期間和朋友一起出遊,她之前也因為腰部酸痛做了多種治療後康復。出遊的下午腰部會有不舒服的狀況,跟我狀況一樣,我想我們都太逞強,在身體還沒完全復原前,恢復了原本的生活強度。

我們算是吃苦耐勞的五、六年級生,雖然比不了上一代(他們不是吃苦耐勞,是吃苦當做吃補),但比起下一代,還是多點責任感。很想快點康復過正常生活,但是身體還沒完全康復的狀況已經會開始提醒我們「停一下,慢慢來其實比較快」。

PS:治療時聽物理治療師跟一個還算年輕的先生說,拉傷一個禮拜左右就會好,若超過一個禮拜反覆發作,需要到大醫院做更精密的檢查,可能不是單純的拉傷。

你有什麼復健科的小知識可分享嗎?

19 2 月, 2022 0 留言
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謝毅貞

87年初等考試、90年普考、92年高考,現在是一個待退公務員,這是一個分享美好生活的部落格,會從健康、閱讀、理財、生活四個面項來分享。最好的美好就是在生活中找到平衡。

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