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最高喝水法
健康醫療閱讀

《最高喝水法》改變我對喝水的看法

by 謝毅貞 17 11 月, 2021

最近對我影響最大的一本書之一就是這本《最高喝水法》,作者的一句話:「選擇一瓶好的礦泉水取代飲料,同樣的花費卻可以得到更多養分和水分的滋潤。」

看了之後,我開始把喝飲料的錢拿去買國外來的礦泉水,有比較便宜嗎?老實說:「沒有。」但喝了多種國外進口的礦泉水後,發現台灣的瓶裝水並不是礦泉水,也沒像國外的礦泉水都有列出水中的礦物質含量。

之前去歐洲旅行時發現在超市買紅酒比買水便宜,看了作者的介紹才知道是因為在歐洲瓶裝水是有國家安全認證,又可以補充身體所需的礦物質,所以大部分人喝水都是選擇瓶裝水。我本來以為是像我們上去歐洲旅行的觀光客才會買瓶裝水,原來在歐洲大部分人都是喝水都是喝瓶裝水。

看這本書發現品水師不是一個簡單的工作,作者陳君潔老師去德國接受訓練,不只味蕾、地方風土,水和健康的關係、包裝、水的法規等都學習。

喝水會讓皮膚飽滿透亮,這從一個美妝部落客莫莉接受訪問時,她說保養皮膚的方法就是喝很多水,不是喝茶也不是喝飲料就大量喝水。

喝水有很多眉角,更多的就推薦大家去看這本《最高喝水法》,台灣首席瓶水師陳君潔老師會告訴你,補充對的礦泉水能解決身體的亞健康問題喔!

自從開始照著書中的方法,多喝礦泉水後,最近買手搖茶飲竟然覺得沒有以前好喝,也開始喜歡用瓶裝水取代飲料。

17 11 月, 2021 0 留言
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謝毅貞

87年初等考試、90年普考、92年高考,現在是一個待退公務員,這是一個分享美好生活的部落格,會從健康、閱讀、理財、生活四個面項來分享。最好的美好就是在生活中找到平衡。

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