第一次開免費線上講座，請大家來捧場
你想讓幸福從『健康』開始嗎？
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現代人因為工作繁忙
常常忽略健康的重要性
導致各種健康問題
但逆轉這些問題仍有機會
開始學習建立健康的生活習慣
《21天養成健康習慣》講座
讓你更有效的建立健康生活習慣
讓自己和家人更健康
身為一個健康管理師
也是一個照顧者
我了解家庭照顧者想幫助家人
改善健康狀況的各種困境
我更了解身心健康對每個人的重要性
期待透過分享健康知識
幫助大家不要放錯健康的焦點
從而讓幸福從『健康』開始
在這場講座中，我將會跟你分享：
★基礎飲食法
★瘦身的關鍵
★好睡的秘訣
★Live Q&A
2023.6.4(日) 20:00pm
不要買你不懂的東西，所以我花了時間看完這本400頁的以太坊成立的故事。
以太坊主要是Vitalik Buterin「Ｖ神」在19歲時提出的區塊鏈技術(12頁白皮書)，讓他吸引了一群Crypto-Hackers一起打造去中心化的平台。
作者Camila Russo曾長期任職於媒體業，2013年住阿根廷，當時阿根廷有兩位數的數字通膨，她一領到薪水立刻去換成美元，某天，阿根廷總統下令禁止人民購買美元，突然，網路上把披索兌換成美元存入外幣帳戶的選項消失了。
她那時才注意到比特幣，阿根廷人用它來解決通膨問題，於是決定深入報導這種不受任何人控制、不用遭受阻止兌換或沒收的貨幣。它是由演算法及電腦程式碼決定，不是由政客和央行總裁一時心血來潮決定的。
2017年Russo想把在加密貨幣市場目賭的一切永久紀錄下來，發現比特幣很多好書介紹，但市面上沒有一本書好好講以太坊的故事，Russo認為以太坊把區塊鍊技術發揚光大，比特幣想成為P2P的貨幣，以太坊則是想成為P2P的一切，它想成為「世界電腦」，這是她率先書寫以太坊歷史的原因。
這本書不會教你怎麼投資以太幣(Ether)，但可以讓你了解以太坊是怎麼在世界上達中到目前的位置，加密駭客，是一群怎麼樣的人？
以太坊的試圖把力量從世界少數幾個強大實體分散到個體手中，從資產到資料有更多自由，以自己想要方式運用，想了解加密貨幣的革命方式，這是一本很適合的入門書，Russo想讓毫無區塊鍊技術的知識的任何人都讀的懂以太坊的故事。
加入加密貨幣的潮流並非易事，把這本書當作一個新創事業的故事，看一個19歲的天才駭客如何改變世界，又如何面對人類的野心、貪婪，這是一個充滿跌宕的歷程。
克服人性弱點可能比改革金融體系更困難。
當一群住破舊廠房，吃超市過期食品的加密駭客，以太坊就是他們的生活，也是他們的家，在以太幣暴富，因人性貪婪而上漲的加密貨幣圈，這群駭客終於了解到，有遠比程式碼還複雜的事物，「他們可以為電腦編寫程式，但他們不能為人性編寫程式，因為人類的貪婪、野心、聰明才智足以找到繞過程式的方法，世界無法塞進智慧型合約中…」。
中本聰始終匿名，V神身分廣為人知，大家把他視為加密貨幣圈的巨星，但他一直很節儉，他曾說過：「所有的加密貨幣社群，包括以太坊，都應該注意這些警訊。沈浸在價值數千億美元的數位紙上富貴，與實際為社會創造有意義的東西，是截然不同的。」
像V神這樣真正的信徒，仍一本初衷朝著願景邁進，就算那願景未能實現，我也願意參與其中，這是持有以太幣的初衷吧，參與一場加密貨幣的革命，我相信仍未被世俗力量黑化的創辦人布特林。
自覺原生家庭木馬對我影響很大，例如金錢算富足，但一直想賺更多錢金錢匱乏感(金錢木馬破洞)。
看到李欣頻的新書《原生家庭木馬快篩》出版，很快就入手讀完，讀完對木馬解除有沒有用？請往下看下去↓
本書一開始提出人類木馬程式的三個步驟破解法：
解方：逆轉反應法—每次都堅定地選擇與過去不一樣的反應，這樣才能以新的反應，覆蓋原劇情的反應模組。
使用「三代家族史破解源頭木馬法」，更在後面的章節舉出各種案例的破解示範：主要有自我、人際關係、個人天賦、金錢與財務、疾病、意外、生死課題。
提出破解原生家庭負向印記的側翼游擊路線
可透過觀看影視作品讓木馬現形，到達讓人生終極方程式RAM
R：Reset→清0
A：聚焦在無限遠的版圖與頻率→∞
M：天命級大愛頻率的行動→Now
最後李欣頻老師說要以升維的角度「現在影響過去，未來影響現在」，清完原生家庭負向木馬印記後的現在回看過去自己的原生家庭，自然會以感恩替換掉怨憤，以大家共好的願景決定現在的所思、所言、所行。
金錢木馬破洞和不自信的木馬在看完書後依然無法立刻解除，才看完書就立刻花了五千多元買了二堂線上課程，未上完的網路課和和未看的書更多了，中了木馬，還是需要是再多看幾次書中的內容，每天練習，建立新模式。
4/16 update
4/14在李欣頻老師的FB留言：「剛出版就買，讀完也寫了心得，要解除木馬可能還需多看幾次。」
欣頻老師回覆：「可設定成一次就解成。」
我又留言：「看完了書也上完老師原生家庭木馬線上課，依然覺得無法一次就解成。(自己的功力不夠)。」
老師再次回覆：「最後一句正是木馬。」
我終於明白了，不管是金錢匱乏還是知識焦慮，都是因為自認為不足的木馬造成，其實在外人的眼中，我已是富足，但我確自認有匱乏，只要體認到自己其實是富足，木馬就解開了。
談談投資紀律，目前使用的方法是每季(三月、六月、九月、十二月)投入一筆資金。
三月底時覺得不太妙，但為了維持紀律，還是投了一筆錢買進台灣大盤ETF，果然…
讓我思考保持紀律是否是最好的方法，因為才試行幾年，也不太確定。
為什麼覺得三月不太妙，是因為印度神童阿南德的預言和老高的會員專享影片(2022年3月，真的大災難來了，告訴你一個只有上流社會才知道的秘密，可以幫你預知和躲避一些大災難)，有點迷信。
為了保持投資紀律，還是在3月31 日投入資金。
不過現在思考是否要這麼沒變化的硬性投入，還是把部份資金抽回主動操作，思考中，有好的建議，歡迎留言或私訊討論。
「不重視金錢的人，早晚會被錢教訓。」
第二人生追求的自由，但自由除了自律以外，還有金錢上的不匱乏，才能有心靈自由。
目前投資的八成就放在ETF上，除了台灣、美國還有越南。
大概是台灣六成美國三成越南一成
每季投入的標的會更換，所以不清楚列舉。
台灣主要就0050 0056 006208
越南不開放外國人直接投資股市，目前買00885
美國主要買標普500指數 VOO
但目前是以季度為每次投資的研究，所以三月、六月、九月、十二月會特別認真研究投資標的，目前只使用一個方法投入資金，長期持有。
一成放在虛擬貨幣
目前持有比特幣、以太幣、SOL幣
持有SOL是為了入手STEPN的鞋子，開始「Move-to-Earn」，主要看中可以強迫運動的優點，第二人生最重要的就是要活動，覺得是個很適合。
一成是現金，目前是大約一年半的生活費，在第二人生的話會想留下二年生活費當緊急預備金。
之後星期五更新為邁向第二人生，個人做的準備，讓也想開啟第二人生的人參考。
你會擔心每月薪水在通貨膨脹的時代很快就花完嗎？
不要說投資，每月都入不敷出。
這應該是很多人目前對「金錢」的困擾。
如果有一種錢花越多越有錢的方法，你想不想學？
《花掉的錢都會自己流回來》在看了說書影片後，本來不想再逐字看，但只看了前面部份就決定細看，因為作者Mentalist DaiGo跟我熱愛的事剛好一樣，「書本」和「知識」也是我所愛，讓我想學習作者「透過閱讀、獲得知識」，從熱愛工作中賺取應得報酬的方法，
每本書都有每人看到的獨特觀點，看到這篇讀書心得、筆記的人，建議也可以閱讀整本書，獲得自己的重點。
花掉的錢如何讓它自己流回來？Mentalist DaiGo書中提到方法很簡單
「金錢」→「興趣」→「工作」→「金錢」，順著箭頭繞一圈，初步金錢螺旋就完成了。
這個金錢螺旋不是一次性，應該再一次投入「喜歡的事物」裡。
「金錢」、「興趣」、「工作」形成無限金錢螺旋。
轉動金錢螺旋的四大步驟：
步驟零：找到自己「真正興趣」
步驟一：徹底投入於自己的「興趣」之中
步驟二：想方設法將「興趣」和「收入」做連結
步驟三：從「興趣」中得到收入，再投資
興趣如何變身吐鈔機？
首先「宣傳與奉獻」，讓身邊的人都知道你的事情。利用「奉獻」自我宣傳，把機會最大化。
例如可跟朋友說：「這是我喜歡的事，如果你有這方面需要我幫忙，別客氣，讓我助你一臂之力。」
其他四個創造金流的方法
「互惠原理」幫你經營人心
「誰認得你」比「你認識誰」更重要
「強連勢」可靠，「弱連帶」更具優勢
四大聯想訓練，打造「致富直覺力」
作者認為把錢花在買書上是世界上最有利的投資，沒有任何一樣東西比書本，更讓人獲得「學習經驗」
只要能啟動「金錢」→「興趣」→「工作」→「金錢」的金錢螺旋，就能用錢越多更有錢，財富就像空氣無所不在。
當你轉動自己的金錢螺旋，在金錢和幸福之間取得平衡，就可以比金錢更重要的時間資源，花在自己真正喜歡的事情上。
遞出退休登記後，很多人關心和私訊問退休的問題，一次回答。
Q：你要退休嗎？
A：不是退休是轉職。(退而不休)
Q：你是75制還是85制？
A：都不是，也沒有月退金。(領的算是轉職金？)
Q：退休後要做什麼？
A：現在是百歲時代，必然會有第二人生，也是終身學習的時代，2017年的蘋果開發者大會（WWDC）中，一位日本84歲老太太， 開發了hinadan APP，一上市就達到四十萬次下載。
只要不要自我設限，人生有無限可能。
日本小說家本間久雄說：「很多人是三十歲就死了，到八十歲才埋葬」，會阻止你的只有自己。
Q：已財富自由才做出離開穩定工作的決定？
A：財富自由是假議題，你有聽過郭台銘說他財富自由，所以不再工作？
Q：為什麼要繼續工作？
A：做自己熱愛的事，順便帶來現金流，像最近的股匯走勢，有其他現金流，對於投資，才能心定。
Q：要存多少錢才能做出退休的決定？
A：同樣是假議題，每個人對生活品質的要求不同，存多少錢才能退休，因人而異。
還有其他問題可留言或私訊，會繼續回答個人意見。
一開始猶豫，後來慶幸自己去了，當頭棒喝點醒你的價值談判工作坊。
我是那天遲到又早退的大二女力學員(這種介紹好嗎？)
2/13(日)女力學院排的工作坊『價值談判』在台中，前一天才確認排到這個課，雖然高雄到台中只要短短42分鐘高鐵就可到，但仍猶豫要不要去，高鐵來回不算便宜，加上去了等於整個星期沒休息。
猶豫後，覺得第一堂實體課就沒去，後面不去的機會更大。還是搭了12:55分的高鐵往台中出發，上課的地點在捷運站附近，所以沒有抓很久的時間。
沒想到從高鐵站搭到上課地點需要14站，搭捷運的時間跟搭高鐵的時間差不多，一開始就遲到近半小時。
老實說，因為太晚填，這屆女力學院很多課都已額滿填不到，那時只是大略填了以台中為主的課程。價值談判，那時也只看到講師英文名字Crystal ，到要上課前幾天才知道原來是微軟的行銷協理白慧蘭，大一時上過她的大使課，得到很多啟發，發現講師是小白時，覺得排到這堂很幸運。
當天因為一開始就遲到，開場沒聽到，急忙趕到，也沒心情介自我介紹，加上小組控場時間，總之就被略過了。
在這簡單介紹
#待退公務員
#照顧者
#用網路分享美好生活
可能是很確定離開公職的日子近了(不做最大)，再加上background也不差(這點對公職超重要)，在職場上，前陣子和長官工作上的談判可說是順風順水。
對一個很確定要離開目前職場環境的人還有需要去上一場職場談判課嗎？一開始確實是以不想浪費學費的心情到課。
上完後，覺得很有用，小白講話很直白(姓氏白的原因？)，可以打醒很多固有的觀念。
「知道自己要什麼是最重要，知道自己要什麼後，化被動為主動，選擇談判的觀點。」光用學員分享的實例來帶出這段話就值回高鐵票。工作坊和大使演講最不同的就是用實做和實例，每堂課因為參與者不同，呈現出來的風貌也不同。
價值談判的重點如下：
只要能上桌就有力。
1.上桌
2.想清楚自己要甚麼，讓自己有動機上桌。
3.讓對方知道你能給甚麼，讓他有動機上桌。
上桌後把對方視為平等的談判夥伴。
這堂談判課不但可以用於職場上，也可用於生活上。
在職場上，這陣子我可能不太需要，在家庭上，才是我目前需要修行的功課。
或許是時機該跟父母談論從公職離開的議題了，就用這堂課學到的技巧把父母當夥伴開始溝通。
已經先用課堂上的「主動選擇」做了提早從公職退休的決定，再來就用這堂課學到的技巧把父母當夥伴開始溝通，化解父母的各種疑慮。
打算用善意的謊言跟父母說離開公職後有月退休金，而且網路上的收入可以填補原本不足的部份(其實目前並沒有…)，但若以傳統財富自由的定義，似乎又已達到。
行動才是上課後最重要的事，建議有上這堂課的同學設個小目標，把學到的方法拿出來實做！
沒上過課的人，有機會就去上。
若暫時沒機會，只要做到「知道自己要什麼」和「主動選擇」，未上桌前就先贏一半了。
很感謝自己沒放棄台中上這堂工作坊的機會，感謝小白點出「主動選擇」才是女性薪資低的主因，感謝學員們用自己身上發生的鬼故事，讓講師可以從實際發生的事情上破解盲點，所以有的一切造就了一個成功的工作坊，也感謝女力學院這次除了講座，還多了工作坊的課程，所有的一切讓2/13的台中行很值得。
到外地上課多少交通費是你可以接受的範圍？
投資加密貨幣的方法
加密貨幣的投資方法有
說結論：我目前只使用『長期持有』這個方法
幣圈一直有個故事，2011年在「知乎」網站上有一個大學生向網友尋求投資建議，他說手中有六千塊人民幣不想放銀行，該怎麼投資？引發了特幣愛好、科幻作家長鋏的留言：「買比特幣，保存好錢包文件，然後忘掉這回事，五年後再看看。」
如果他照做，5年後他就會擁有200萬人民幣，如果他持有到2021年(10年)，他已是億萬富翁。
並不是只有長期持有這個方法，只是因為目前比較忙加上是新手，所以只能使用這個方法「長期持有」。
未來會不會使用其他投資方法？當然有可能，不過個人習慣，沒有先研究好不會直接投入，暫時不會使用其他方法。
最安全的方法是透過交易所，交易所有很多家，可先到CoinMarketCap查找相關資料(https://coinmarketcap.com/zh-tw/rankings/exchanges/)
國際交易所
1. Binance(幣安)
2. Coinbase Exchange
3. FTX
……………………………
台幣交易所
1. MAX
2. BitoPro
更多交易所詳細資訊可至上面連結coinmarketcap查詢
因為是新手，我直接使用信用卡在幣安買比特幣和以太幣
如何註冊幣安~如果你是我的親友請使用這個連結註冊
https://accounts.binance.com/zh-TW/register?ref=368252447
推薦碼: 368252447
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要註冊先準備好
1.MAIL
2.手機
3.網路
要買賣找一張手上回饋海外消費又可使用在幣安的信用卡
我目前使用的是聯邦line點卡(海外消費3%回饋)可以抵銷幣安的海外手續費2%，如果手上有更大回饋幣倍卡/大戶卡更好。
註冊後在幣安的買幣選信用卡交易(暫時不要使用C2C交易，因為不知是否會遇到詐騙)，目前覺得最方便和安全的方法是直接使用信用卡買幣，之後會使用其他方法，學習的最好方法是實做，總之就把信用卡刷下去。
500元以上就可試單~你就開始擁有加密貨幣了，我目前只買了比特幣和以太幣。
買了之後就可在網站的人頭找到錢包，再找到現貨錢包，你就開始擁有加密貨幣了，有沒有很簡單？
這不是教學文，是幣圈新手學習筆記，主要是提供親友簡單、方便又安全的買幣方法，很淺白，可以互相討論，但資深的前輩請不要批評這麼沒技巧的方法，這只是希望與親友共好的學習紀錄。